Аюрведические препараты и средства
Часто задаваемые вопросы об аюрведе
Что такое аюрведа простыми словами?
С санскрита Ayus и Veda переводится как Ayus — жизнь, Veda — знания, наука. Аюрведа — это комплексный подход к здоровью и благополучию человека, ощущению гармонии и счастья на стыке медицины и философии, созданный в древней Индии и актуальный по сей день. Это сочетание образа жизни, знаний об анатомии и диагностики, в том числе самодиагностики, позволяющие познать себя, возможности собственного тела и души, найти идеальный баланс внутри организма, разума и во взаимодействии с окружающим миром. Аюрведа традиционно продвигает идеи гармонии, единения и сосуществования человека как с самим собой, так и со вселенной в целом. Цель аюрведы — достижение здоровья, долголетия, равновесия и непрерывного счастья.
Что такое доши в аюрведе?
Доши в аюрведе — это три типа энергий: вата, питта, капха, основанные на пяти элементах (земля, эфир, воздух, вода и огонь). Они определяют индивидуальную природу, образ, конституцию человека. В соответствии с ними можно составить оптимальный распорядок дня, подобрать правильное питание, техники и процедуры.
Вата (ветер, воздух, эфир) — астенический тип, с характерными чертами: тонкие кости, субтильное телосложение, сухая кожа и волосы, нестабильное пищеварение, повышенная тревожность. Питта (огонь, вода) — физически развитый типаж, выносливый, активный с высоким метаболизмом, часто спортивно развитый от природы. Капха (слизь, вода, земля) — чаще крупное телосложение, сильные, выносливые, терпеливые люди с замедленным обменом веществ. Надо понимать, что это разделение условно, и обычно все три доши сочетаются в каждом из нас в разных долях.
Как определить свою дошу по аюрведе?
Самый простой способ определить свою дошу по аюрведе — провести самостоятельный анализ организма, посмотреть в зеркало, задать самому себе несколько вопросов, например:
- Каково мое телосложение (конституция)?
- Какова моя активность в течение дня?
- Каково мое психологическое состояние и настроение чаще всего?
- Каков мой уровень метаболизма?
- Каково мое текущее состояние кожи, волос, ногтей и зубов?
- Какой образ жизни для меня наиболее предпочтителен?
И хотя функциональные типы энергий — Вата, Питта или Капха, чаще всего встречаются в смешанном виде, достаточно легко определить доминирующий, наиболее ярко выраженный вид и от этого знания отталкиваться в будущем.
Также в интернете существуют готовые развернутые тесты на определение доши согласно аюрведе. Они содержат вопросы, указанные выше, в различных комбинациях и множество уточняющих.
С чего начать изучение аюрведы?
Существует два подхода к изучению аюрведы — теоретический, направленный на глубокое осмысление темы, чтение и анализ информации, и практический, берущий начало от изучения себя, реакций собственного тела, мыслей, ощущений в состоянии покоя, медитации или стресса. Начать изучение основных принципов аюрведы можно с литературы. Печатные и цифровые издания представлены, например, такими известными авторами:
- доктор Васант Лад (Vasant Lad), практикующий врач и писатель, автор более дюжины книг,
- Дэвид Фроули (David Frawley) или Вамадева Шастри (Vāmadeva Śāstrī), писатель, астролог и аюрведический врач, автор книг по индуизму, йоге и аюрведе,
- Уша Лад, практик и автор аюрведической кулинарии.
Также существует множество полезных видео в интернете, которые можно найти по запросам «аюрведа для начинающих», или «аюрведа для новичков», или «обучение аюрведе».
Базовые техники для самоанализа и практики, с которых можно начать изучение аюрведы: медитация, йога, массаж и самомассаж, кулинария. Также в России существуют специализированные обучающие курсы, где можно найти наставника или врача по аюрведе.
БАД, не является лекарством.
Все товары магазина «Зеленый кардамон» не являются лекарственными средствами, перед применением необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Обязательно изучите инструкцию и не занимайтесь самолечением. Описание товаров, дозировки и способы применения аюрведических препаратов указаны без учёта индивидуальных особенностей вашего организма. Помните что у товаров есть противопоказания, поэтому покупая аюрведические средства на greencardamon.ru вы берёте на себя ответственность за возможные побочные действия.