Аюрведа и щитовидная железа: профилактика гипотиреоза

Зачем нужна щитовидная железа

Щитовидная железа выделяет в кровь тиреоидные гормоны — Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин). Они влияют на скорость обмена веществ, сердечный ритм, работу пищеварительной системы, синтез витаминов, настроение, регулируют температуру тела и менструальный цикл. 

Гормоны щитовидной железы принимают активное участие в нормализации работы почти всех органов и систем организма, поэтому недостаток ярко отражается на самочувствии и состоянии здоровья. Механизм работы гормонов до конца еще не изучен, но большинство специалистов сходятся во мнении, что они действуют на клеточном уровне: тормозят в клетке синтез рибонуклеиновых кислот. Из-за этого изменяется содержание матричной РНК, которая отвечает за синтез белков. При изменении количества белка происходит разгон метаболизма, увеличивается потребление кислородами тканями всего организма. Поэтому правильная работа щитовидной железы необходима для функционирования всего организма.

Работой щитовидной железы управляет гипофиз — железа размером с горошину, расположенная в основании головного мозга и синтезирующая тиреотропный гормон. Сбои в работе гипофиза или щитовидной железы могут произойти по разным причинам: прием некоторых препаратов, вирусные инфекции, дефицит йода, хронический стресс, аутоиммунные заболевания, неблагоприятная экология, наследственность, хирургические вмешательства, беременность и роды. При этом сбоем считается как низкая активность выработки гормонов, так и высокая.

Без лечения заболевания щитовидной железы будут только усугубляться и могут привести к ожирению, сердечным заболеваниям, бесплодию, а в некоторых случаях — к коме.

Основные заболевания щитовидной железы

Среди самых распространенных заболеваний щитовидной железы — гипотиреоз. Это состояние организма, при котором щитовидная железа перестает вырабатывать достаточное количество тиреоидных гормонов или снижает их биологический эффект на тканевом уровне. Заболевание может проявить себя в любом возрасте, но чаще с ней сталкиваются люди в возрасте 45-50 лет. По статистике, женщины в 4 раза чаще страдают от гипотиреоза, чем мужчины.

Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) поначалу проявляется легкой слабостью и небольшим увеличением веса. Со временем возникают более заметные и неприятные проблемы:

• беспричинный набор веса,
• вялость, сонливость,
• снижение температуры тела,
• повышенная чувствительность к холоду,
• регулярные запоры,
• быстрая утомляемость,
• отеки,
• замедленное сердцебиение,
• сухость кожи,
• ломкость ногтей,
• выпадение волос,
• замедленная речь,
• ухудшение памяти,
• хрипота в голосе,
• нерегулярные менструации,
• трудности с концентрацией внимания,
• подавленное настроение, депрессия.

Также существуют и другие заболевания щитовидной железы:

• Гипертиреоз — состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов.
• Тиреоидит — воспаление щитовидной железы.
• Болезнь Грейвса — аутоиммунное заболевание, которое развивается на фоне гиперпродукции гормонов.
• Зоб — увеличение щитовидной железы, часто сопровождающееся гиперпродукцией её гормонов, которое внешне выглядит как припухлость на шее.
• Узлы щитовидной железы — объемные образования, которые могут быть как доброкачественными, так и злокачественными.
• Рак щитовидной железы — злокачественная опухоль, сформировавшаяся из клеток железы.

Что говорят аюрведические целители о заболеваниях щитовидной железы

Ayurveda «говорит», что первопричиной заболеваний щитовидной железы являются негативные эмоции. Официальная медицина это подтверждает, называя среди причин — стрессовые ситуации. По Аюрведе стресс приводит к дисбалансу Вата доши, которая участвует во всех болезнетворных процесса). Когда стресс возникает из-за высокого теджаса (духовный двойник Питта доши, который тесно связан с двумя другими тонкими элементами — Праной и Оджасом) или переутомления, он сжигает оджас то есть иммунитет и жизненную силу, вызывая проявление аутоиммунных состояний.

Аюрведа считает, что при гипотиреозе в большей степени возникает дисбаланс дош Вата и Капха. Дисбаланс Ваты может привести к сухости, холодности и снижению метаболизма, а Капхи — спровоцировать заложенность носа, увеличение веса и вялость. Гипертиреоз же рассматривается как избыток Питта доши. Дисбаланс Питты может привести к повышенному жару, воспалению и чрезмерной метаболической активности.

Гипотиреоз, согласно Аюрведе, вызывают недостаток внимания и заботы со стороны близких, неуверенность в себе, частые депрессии, неудовлетворенность собственной жизнью, боязнь ошибок. Чтобы стало легче, важно взять на себя ответственность за свою жизнь, простить надуманные и реальные обиды, начать радоваться каждому дню, поверить в свои силы и не откладывать ничего на потом.

К гипертиреозу же, приводит повышенная эмоциональность, острое реагирование на ситуации, попытка замаскировать свои недостатки показными действиями. В данном случае рекомендуется осознать, что избыточная суета не приведет ни к чему хорошему, оцените плюсы спокойной и размеренной жизни, проанализируйте свои возможности и потребности. Одной из самых распространенных причин первичного гипотиреоза называют болезнь Хашимото — аутоиммунный тиреоидит. В Аюрведе щитовидную железу связывают с пятой, горловой чакрой Вишуддхи, поэтому частая ложь также может стать причиной гипотиреоза.

Также аюрведические целители рассматривают болезни щитовидной железы, как неправильного образа жизни: вредные привычки + неправильное питание. Это приводит к скоплению в кишечнике непереваренных остатков пищи, читайте — ядам (ама), которые попадают в кровоток и отравляют весь организм.

Это интересно! Аюрведа почти все заболевания в организме связывает со здоровьем кишечника и аме. Согласно учению, если вести правильный образ жизни, сбалансировано питаться, находиться в гармонии с собой и вовремя балансировать все три доши, можно избежать множества заболеваний.

Рекомендации Аюрведы для поддержания здоровья щитовидной железы

Аюрведическое лечение заболеваний щитовидной железы, в частности, гипотиреоза, сводится к поиску причин затаенного гнева, раздражительности и недовольства. Параллельно с этим производится корректировка питания, изменения образа жизни, отношение к самому себе и обществу. В терапии используют не только аюрведические препараты, но также различные практики, массажи, процедуры, направленные на оздоровление организма.

Согласно трактату по аюрведической медицине «Аштанга-хридайам», составленному Вагбхатой, гипотиреоз может быть двух видов: излечимым и неизлечимым. Каждый из видов разделяется на две разновидности: легкоизлечимая и трудноизлечимая; контролируемая и полностью неизлечимая.

Если заболевание острое, затрагивает только одну дошу, тогда оно излечимо. Если связано с двумя дошами и продолжается несколько недель — трудноизлечимое. Если задействованы все три доши болезнь считается неизлечимой.

При лечении любых заболеваний Ayurveda рассматривает человека, как целый организм, поэтому направлена на оздоровление в целом. В каждом отдельном случае специалист подберет индивидуальную программу, основываясь на уникальных особенностях конкретного человека. Общие рекомендации при болезнях щитовидной железы все же имеются. Они помогают смягчить течение заболеваний, избавиться от дискомфорта и симптомов, предотвратить осложнения.

Рекомендации по питанию

Следует избегать любого питания, который провоцирует истощение Оджаса. Специалисты Аюрведы рекомендуют придерживаться диеты, которая укрепляет центральный пищеварительный огонь (Джатхара агни), улучшает тканевый метаболизм (Дхату агни) и поддерживает баланс всех трех дош в теле. Важно избегать употребления пшеничных изделий, рафинированного сахара, кисломолочных и дрожжевых продуктов, кислых фруктов, помидоров, брокколи, цветной капусты, сладкого картофеля, сои, фасоли, кукурузы и алкоголя.

Очень полезно пить молоко, а также обогащать рацион рисом прошлогоднего урожая, ячменем, машем, огурцами, мунг далом, дыней, бананами, сухофруктами, грецкими орехами. Не употребляйте йодированную соль. Аюрведа не приветствует химические добавки. При гипотиреозе организм нуждается в йоде, но его важно получать из натуральных продуктов — рыбы, морской капусты, молока, яиц и сыра. В зависимости от дисбаланса определенной доши также составляются индивидуальные программы питания.

Физические нагрузки

При заболеваниях щитовидной железы, в частности, гипотиреоза, рекомендованы легкие, не изнуряющие физические упражнения. Подойдут ходьба, занятия тай-чи, цигуном и йогой. Особенно полезны будут асаны Сарвангасана (стойка на плечах), Матсиасана (поза рыбы) и Халасана (поза плуга). При тяжелых формах заболеваний щитовидной железы стоит отказаться от данных асан, выбрав приветствие Солнцу (Сурья Намаскар), поза освобождения ветра (Паванмуктасана) с упором на голову, поза спящей молнии (Супта Ваджрасана) и другие асаны для шеи.

Дыхательные упражнения

Одна из самых эффективных дыхательных практик при проблем с щитовидной железой, особенно при гипотиреозе — Уджайи. Она действует на область горла, расслабляет и стимулирует его, нормализует движение Праны (жизненная энергия), улучшает психическое здоровье, запускает метаболизм на клеточном уровне. При гипотиреозе будет полезно Шитали — охлаждающее дыхание. Данное упражнение нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Практикуйте эти методы каждый день в течение 10 минут.

Медитации

Согласно Аюрведе, стресс и негативные эмоции являются наиболее частыми причинами развития заболеваний щитовидной железы. Медитации, как раз, позволяют взять стресс и эмоции под контроль, научиться управлять ими. Самой простой медитацией является повторение вслух мантры «Хум». Она как раз оказывает положительное действие на горловую чакру, нормализует работу щитовидки.

Массаж ног

При заболеваниях щитовидной железы эффективен и полезен массаж ног. Массируйте круговыми движениями точки на ногах, которые соответствуют чакре горла примерно по 2,5 минуты на каждой ноги. Точки находятся с внутренней стороны кости, у основания фаланги большого пальца.

Полезные процедуры при заболеваниях щитовидной железы

1. Абхьянга (в переводе с санскрита означает умасливание или промазывание). Это масляный самомассаж, являющийся частью общей очищающей процедуры Панчакармы. Абхьянга не только благоприятным образом сказывается на здоровье щитовидной железы, но также балансирует Вата дошу, улучшает зрение, питает тело, продлевает молодость, улучшает сон. Абхьянга стимулирует выработку «оптимистичных» и успокаивающих гормонов — серотонина и эндорфина. Масляный массаж выполняется теплым маслом, уделяя внимание каждому участку тела.
2. Широдхара — процедура проливания теплого травяного масла на лоб, в область «третьего глаза» из специального медного сосуда. Методика помогает при бессоннице, депрессиях, успокаивает нервную систему, снимает стресс, улучшает мозговую деятельность, отлично расслабляет. Широдхара позволяет привести в гармонию тело и душу.
3. Удвартана — порошковый энергетический массаж всего тела с применением сухого порошка лечебных трав. Кроме выраженного разностороннего оздоравливающего эффекта, процедура дарит чувство блаженства и наслаждения. Под действием массажных движений совместно с действием порошка из лечебных трав, усиливается кровообращение, очищается кожа, выводятся шлаки и токсины. Массаж воздействует на биологически активные точки тела, тонизирует нервные окончания, снимает мышечные зажимы и восполняет жизненную энергию.
4. Васти — аюрведическая клизма, направленная на полное очищение организма человека и приведению всех органов и систем в гармонию. Заключается процедура в проведении особым образом приготовленных и подобранных клизм для очищения прямой кишки на травах и маслах.
5. Пинда сведа — уникальный расслабляющий массаж с использованием тканевых мешочков, наполненных рисом и лекарственными травами, подогретыми в целебном масле. В процессе массажа тело интенсивно массируется, растирается и прогревается. Массаж травяными мешочками помогает привести в порядок работу центральной нервной системы, снять мышечное и внутреннее напряжение, улучшить кровообращение, вывести продукты метаболизма из тканей, ускорить обмен веществ.

ТОП-5 аюрведических средств для борьбы с гипотиреозом

Пользу натуральных аюрведических препаратов сложно переоценить. Они изготовлены по древнейшим рецептам, которые проверены веками и передаются из поколения в поколение. Аюрведические целители против химических компонентов в лекарственных препаратах.

Аюрведические препараты для борьбы с заболеваниями щитовидной железы не оказывают негативное действие на иммунитет, не повышают нагрузку на выделительную систему и не угнетают функции печени. Действие их максимально мягко и безопасно. При этом, все равно рекомендуется консультация специалиста, которые поможет подобрать оптимальное под запрос и заболевание средство.

Канчанар гуггул, Kanchnar Guggulu, Baidyanath

Аюрведический препарат, предназначенный для улучшения работы лимфатической и эндокринной систем, гармонизации гормонального фона. Активные компоненты приводят в норму выработку гормонов, борются с зобом и увеличением щитовидной железы. Канчанар гуггул расщепляет и удаляет застои Капхи из глубоких тканей, выводит шлаки, токсины и продукты распада, очищает лимфатическую систему, предотвращает развитие осложнений при гипотиреозе и гипертиреозе.

Перейти к товару Канчанар гуггул, Kanchnar Guggulu Baidyanath

Тьяро (Thyaro), Shri Ganga

Препарат на основе натуральных компонентов, который предназначен для нормализации работы щитовидной железы. В составе нет гормонов, поэтому Тьяро не влияет на функционирование эндокринной системы, но нормализует секрецию щитовидной железы. Препарат рекомендуется принимать при любой форме гипотиреоза (первичная, вторичная, третичная, врожденная или приобретенная). Регулярный прием таблеток Тьяро поможет полностью восстановить работу щитовидной железы за 6 месяцев.

Перейти к товару Thyaro Shri Ganga

Дашамул Шри Ганга, Dashmul Shri Ganga

Один из древнейших многофункциональных рецептов аюрведической медицины, который содержит 10 корней целебных растений. Препарат укрепляет и тонизирует все органы и системы организма, гармонизирует все три доши, выводит шлаки и токсины, стимулирует работу надпочечников. Положительным образом Дашамул эффективен при комплексном лечении гормональных нарушений, в том числе гипотиреозе и гипертиреозе.

Перейти к товару Дашамул Шри Ганга

Гандмала Кандан Рас, Gandmala Kandan Ras, Adarsh

Аюрведический эффективный препарат, использующийся в комплексной терапии заболеваний щитовидной железы, в частности, гипертиреоза и гипотиреоза. Активные компоненты восстанавливают работу щитовидной железы даже при тяжелых состояниях. При этом Гандмала Кандан Рас не является гормональным, не нарушает работу эндокринной системы, действует мягко и безопасно. Кроме того, препарат выводит шлаки, токсины и продукты распада, отравляющие организм и провоцирующие развитие всевозможных заболеваний.

Перейти к товару Гандмала Кандан Рас

Shiva Gutika, Shri Ganga (Шива Гутика, Шри Ганга)

Многофункциональный препарат, который положительным образом воздействует на эндокринную и гормональную системы, восстанавливая их полноценную работу. Активные компоненты выводят шлаки и токсины, нормализуют лимфодренаж, балансируют все три доши, гармонизируют нервную систему, ускоряют обмен веществ. Shiva Gutika — очень сильный препарат. В аюрведической медицине его используют даже при таких сложных патологиях, как СПИД, рак и сахарный диабет.

Перейти к товару Shiva Gutika Shri Ganga

Заключение

Щитовидная железа — важный элемент в эндокринной системе человека. Она влияет практически на все физиологические функции, поэтому при малейших сбоях можно почувствовать выраженное изменение состояния. И если с наследственными и врожденными патологиями справиться практически невозможно, то приобретенные, связанные со стрессами и нервозностью, побороть можно. Для этого необходимо следовать советам аюрведических специалистов, вовремя обращать внимание на свое здоровье и не запускать симптомы.

Статья подготовлена Светланой Мисник