ТОП-10 средств этой осени для иммунитета
Осень — это не только красивая пора года, но еще и сезон простуд. Несмотря на то, что летом мы получили порцию витамина D благодаря солнцу, ели много свежих овощей и фруктов, много гуляли и ездили в отпуск, осенью все эти старания на благо иммунитета не окупаются. Вирусы и микробы атакуют со всех сторон, еще и плохая погода, слякоть, ветер и дождь усугубляют ситуацию. Пары минут на сквозняке может хватить, чтобы выпасть из рабочего графика на целую неделю. Чтобы этого не произошло, важно принимать препараты для иммунитета. Аюрведа изобилует современными рецептурами, которые повышают сопротивление организма к вирусам, помогает быстро встать на ноги и меньше болеть.
Осень — сезон простуд!
Простуды и эпидемии в 2024 году стали более тяжелыми и длительными, чем даже 10 лет назад. Особенно в этом плане опасны грипп, аденовирус и другие. Не менее тяжело и затяжно протекают ОРВИ у людей с хроническими заболеваниями и у детей раннего возраста, имеющих определенные проблемы с иммунитетом.
Любая простуда и даже легкое недомогание приводят к снижению работоспособности, пропуску школы, работы, детского сада, важных мероприятий. Современное лечение аптечными препаратами может влететь в копеечку, плюс, многие лекарства от простуды и гриппа еще сильнее бьют по иммунитету и внутренним органам. Поэтому нужно своевременно проводить профилактику, соблюдать определенные правила, применять аюрведические практики и принимать иммуностимулирующие натуральные БАДы. Чем раньше начать укреплять иммунитет, тем больше шансов, что вы не заболеете или, в крайнем случае, перенесете простуду быстро и легко, без серьезных осложнений.
Общие рекомендации по укреплению иммунитета
Чтобы организм работал, как нужно и не подвел в самый неподходящий момент, важно соблюдать несложные рекомендации.
Высыпайтесь
Это базовое средство от всех незапланированных болезней. Именно недосып приводит к переутомлению и усталости, человек становится уязвимым для вирусов и бактерий. В смене сезонов есть одно полезное свойство — световой день становится короче, спать хочется больше, поэтому восстановить режим после лета не так сложно.
Утепляйтесь
Осенью и зимой температура в помещении и на улице сильно отличается. К тому же, осенью бывает обманчивое бабье лето, при котором солнышко вроде греет, но вот земля и воздух уже холодные. Одевайтесь по погоде — если на улице холодно, обязательно надевайте теплый свитер, куртку, шарф, перчатки. Не забывайте про непромокаемую и удобную обувь.
Следите за воздухом в помещении
Спертый воздух или сквозняки — вам не друзья. Кондиционером же нужно пользоваться очень осторожно. Некоторые включают его даже осенью, когда за окном еще не наступили морозы, а отопление уже дали. Заведите правило утреннего и ночного проветривания. А еще купите увлажнитель воздуха. Он спасет кожу и слизистые от сухости (именно на сухих слизистых любят оседать вирусы и бактерии). Это дополнительная защита от вирусов, бактерий и микробов.
Принимайте полезные напитки
Если летом мы пили освежающие и охлаждающие напитки, то осень — время перехода на зимние. Вы можете готовить глинтвейны, травяные отвары, заваривать свежие или замороженные фрукты кипятком и добавлять специи. Эти напитки согревают изнутри, борются с простудой и вирусами, а также поддерживают иммунитет. В качестве фруктов и ягод можно использовать сезонные яблоки и груши, цитрусовые, облепиху, малину, ежевику, смородину. Из специй подойдут чабрец, корица, имбирь, мускатный орех, гвоздика, лимонная цедра. Приготовленные напитки можно разливать в термокружки и брать с собой. Также можете воспользоваться готовыми фруктовыми чаями и травяными напитками.
Будьте активны
Регулярная физическая активность и занятия спортом стимулируют иммунитет, повышают сопротивляемость организма к различным болезням. В неделю желательно уделять не менее 150-180 минут физической активности. Она должна быть умеренной и приносить вам удовольствие. Не нравится ходить в тренажерный зал, найдите себе другую активность, например, плавание, большой теннис, сквош, просто гуляйте на свежем воздухе, делая не менее 10 тысяч шагов.
Отдыхайте правильно
Нельзя нагружать себя большим объемом работы и забывать про отдых. Это приведет к выгоранию, снижению работоспособности и болезни. Заземляйтесь, занимайтесь любимым делом, закругляйте дела, когда чувствуете усталость несколько дней подряд. Обязательно разделите домашние обязанности с членами своей семьи. Не стесняйтесь просто лежать, когда сильно устали или лишний раз принять ванну с эфирными маслами и морской солью.
Принимайте биологически активные добавки
В натуральных БАДах, которые направлены на укрепление иммунитета нет ничего плохого. Такие препараты подстегивают организм, мобилизуют внутренние резервы, помогают справляться с вирусами и бактериями. Покупайте БАДы проверенных производителей, обращайте внимание на отзывы и эффективность.
ТОП-10 средств для поддержания иммунитета осенью
Тришун Занду (Trishun Zandu)
Один из популярных аюрведических препаратов от простуды в 2024 году. В составе — натуральные и эффективные компоненты, которые с древних времен использовались для борьбы с простудой и гриппом. Тришун Занду обладает противовоспалительными, антибактериальными, противовирусными, иммуностимулирующими, антимикробными и общеукрепляющими свойствами. Благодаря этому препарат эффективен против любого типа простуды и респираторной инфекции, а также укрепляет иммунитет, борется с насморком и заложенностью носа, оздоравливает и укрепляет бронхо-легочную систему. Trishun Zandu особенно полезно принимать во время сезона простуд — весной и осенью.
Капли Тулси Дабур (Tulsi drops Immunity Booster Dabur)
Аюрведические капли для укрепления иммунитета. В составе — экстракт туласи, который содержит большое количество витаминов, макро- и микроэлементов. Препарат Тулси Дабур купирует воспалительные процессы, облегчает отхождение мокроты, выводит слизь, снижает температуру, борется с отдышкой. Капли Tulsi drops Immunity Booster Dabur способствуют укреплению иммунитета, уничтожают патогенные организмы, выводят шлаки и токсины.
Иммунити Органик Индия (Immunity Organic India)
Натуральная аюрведическая добавка, которая направлена на укрепление иммунитета, защиту от сезонных простуд, различных вирусов, бактерий и микробов. Иммунити Органик также нейтрализует действие свободных радикалов, ускоряет процессы обновления в организме, ускоряет выздоровление во время гриппа и ОРВИ. Благодаря содержащемуся в препарате туласи, БАД укрепляет легкие, нормализует температуру тела, снимает жар, облегчает дыхание и уменьшает воспалительные процессы.
Перейти к товару Иммунити Органик
Аюрведический чай Тулси Original, Organic India
Для тех, кто не любит принимать биологические активные добавки и предпочитает чай. Напиток тонизирует весь организм, бодрит, успокаивает нервную систему и укрепляет иммунитет. Аюрведический чай Тулси Original насыщает организм полезными веществами, которые помогают бороться с вирусами, бактериями и другими микроорганизмами. Плюс ко всему, напиток улучшает работу пищеварительного тракта, снижает уровень «вредного» холестерина, укрепляет сердце и сосуды.
Перейти к товару Тулси Original
Иммуносад (Immunosad), Sangam Herbals (Сангам Хербалс)
Эффективный препарат, обладающий выраженными иммуностимулирующими и общеукрепляющими свойствами. Иммуносад укрепляет иммунитет, повышает защитные силы организма, ускоряет выздоровление во время гриппа и простуды. Благодаря входящим в состав антиоксидантам, Immunosad нейтрализует оксидативный стресс и замедляет естественные процессы старения. Также препарат будет полезен во время сильных стрессов, умственного и физического переутомления.
Шуан Хуан Лянь (Shuang Huang Lian KouFuYe)
Представляет собой общеукрепляющий эликсир от простудных заболеваний, является природным антибиотиком. В отличие от лекарственных препаратов, Шуан Хуан Лянь максимально безопасен для организма и не провоцирует дисбактериоз кишечника. Shuang Huang Lian направлен на укрепление иммунитета, повышение естественных защитных сил организма, ускорение выздоровления во время простудных и респираторных заболеваний. Всего 2-3 дня препарату нужно, чтобы поставить человеку на ноги.
Перейти к товару Shuang Huang Lian
Чай от простуды Ганмаолин Кэли, Ganmaoling Keli
Напиток обладает выраженными жаропонижающими, болеутоляющими, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Ганмаолин Кэли эффективен при гриппе, ОРВИ, ОРЗ, лихорадочных состояниях. Чай снимает заложенность носа, ускоряет лечение насморка, успокаивает кашель и боли в горле, избавляет от ломоты в теле, боли в костях и мышцах, которые часто сопровождают повышенную температуру. Чтобы повысить эффективность чая, принимайте его для профилактики, а также при первых симптомах заболевания.
Перейти к товару Ganmaoling Keli
Царь-витамин, эликсир Вэй Та Мин Ван
Аюрведический эликсир, созданный по рецептам древней китайской медицины. Препарат признан одним из лучших в 2024 году для профилактики авитаминоза, а также укрепления иммунитета. Вэй Та Мин Ван обогащен практически всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормальной работы организма. Эликсир тонизирует, укрепляет и стимулирует организм, уничтожает болезнетворные микроорганизмы, приводящие к простуде и гриппу. Также прием царь-витамина снижает вероятность осложнений и возможных рецидивов.
Перейти к товару Вэй Та Мин Ван
Манол, Чарак (Manoll Capsules, Charak)
Натуральные капсулы содержат полезные для иммунитета и организма компоненты, среди которых — амла, ашвагандха, гокшура, трикату, гудучи, мандура бхасма. Благодаря богатому составу, Манол повышает естественную защиту организма, восстанавливает энергию и силы, борется с атакующими организм вирусами и микроорганизмами, уменьшает риск развития рецидива простуды и гриппа, а также снижает вероятность осложнений.
Аюрведический чай для иммунитета Оджас Агнивеша, Ojas Supporting Tea Agnivesa
Этот чай позволит укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма. Активные компоненты Оджас Агнивеша уничтожают вредоносные микроорганизмы, ускоряют лечение гриппа и простуды, заряжают энергией, силами и бодростью. Чай Ojas Supporting Tea Agnivesa тонизирует и омолаживает весь организм, улучшает пищеварение, повышает физическую и умственную работоспособность.
Перейти к товару Оджас Агнивеша
Заключение
Иммунитет — это сложная система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибки, микробы и т.д.) и контролирует вышедших из строя или устаревших собственных клеток (которые провоцируют онкологию). При нормальных условиях, иммунитет самостоятельно справляется со всякими чужеродными микроорганизмами, человек этого даже не замечает. Но когда иммунитет ослабевает, мы заболеваем. Чтобы укрепить иммунитет, нужно придерживаться правил здорового питания, умеренной физической активности, высыпаться и отдыхать, а также купить и принимать для профилактики БАДы.
В интернет-магазине «Зеленый кардамон» вы можете купить аюрведические препараты для укрепления иммунитета в осенний период. В ассортименте — порошки, леденцы, мази, капсулы, таблетки, чаи, капли и другие форматы. Выбирайте удобный для приема препарат, не затягивайте с профилактикой и помните, что болезнь лучше предупредить, чем лечить.
Статья подготовлена Екатериной Кураксиной
