Оздоровительные средства
ПоказатьСкрыть все разделыЖизнь в современном мире — это не только использование благ цивилизаций, но также опасности, подстерегающие на каждом шагу. Плохая экология, некачественные продукты питания, инсоляция, стрессовые ситуации, вредные привычки, загрязненная питьевая вода — это и многое другое негативным образом сказывается на нашем здоровье. Однако, соблюдая правила оздоровления организма, можно значительно улучшить самочувствие, работу внутренних органов и систем, а также общее состояние.
Распродажа
Популярные
Быстрый просмотр
Артикул товара: Po-116
Страна: Китай
В наличии:
Много
229.50 руб./шт
255 руб.
-10%
Экономия 25.50 руб.
Популярные
Быстрый просмотр
Артикул товара: Ts-372
Страна: Тайланд
В наличии:
Много
340 руб./шт
Популярные
Быстрый просмотр
Артикул товара: St-576
Страна: Индонезия
В наличии:
Много
200 руб./шт
Новинка
Быстрый просмотр
Артикул товара: CVN060
Страна: Россия
В наличии:
Много
440 руб./шт
Популярные
Быстрый просмотр
Артикул товара: sp-174
Страна: Индия
В наличии:
Много
250 руб./шт
Новинка
Быстрый просмотр
Артикул товара: ONS060
Страна: Россия
В наличии:
Много
620 руб./шт
Быстрый просмотр
Артикул товара: SS057
Страна: Китай
В наличии:
Много
3 390 руб./шт
Популярные
Быстрый просмотр
Артикул товара: sp-48
Страна: Индия
В наличии:
Много
220 руб./шт
Быстрый просмотр
Артикул товара: Po-225
Страна: Китай
В наличии:
Много
105 руб./шт
Быстрый просмотр
Артикул товара: Ts-91
Страна: Шри-Ланка
В наличии:
Много
500 руб./шт
Популярные
Быстрый просмотр
Артикул товара: Ts-304
Страна: Китай
В наличии:
Много
135 руб./шт
Популярные
Быстрый просмотр
Артикул товара: sp-43
Страна: Индия
В наличии:
Много
160 руб./шт
Новинка
Быстрый просмотр
Артикул товара: AZN060
Страна: Россия
В наличии:
Много
785 руб./шт
Новинка
Быстрый просмотр
Артикул товара: CNS060
Страна: Россия
В наличии:
Много
650 руб./шт
Популярные
Быстрый просмотр
Артикул товара: Ts-298
Страна: Китай
В наличии:
Много
190 руб./шт
Быстрый просмотр
Артикул товара: Po-96
Страна: Тайланд
В наличии:
Много
550 руб./шт
Быстрый просмотр
Артикул товара: Jo-071
Страна: Тайланд
В наличии:
Много
350 руб./шт
Новинка
Быстрый просмотр
Артикул товара: SHN060
Страна: Россия
В наличии:
Много
460 руб./шт
Популярные
Быстрый просмотр
Артикул товара: gr-356
Страна: Индия
В наличии:
Много
350 руб./шт
Быстрый просмотр
Артикул товара: Po-224
Страна: Китай
В наличии:
Много
155 руб./шт
Общие принципы оздоровления организма
Человеческий организм — сложная целостная биологическая система, основанная на взаимосвязи всех органов. Оздоровление должно проводиться комплексно, чтобы улучшить физическое здоровье, качество жизни и увеличить ее продолжительность. От крепкого здоровья зависит и ваша внешняя привлекательность, а также общее самочувствие, работоспособность, психическое здоровье. Принципы здорового образа жизни не так сложны, как кажутся на первый взгляд, поэтому их по силам выполнять каждому человеку. Рассматрим основные правила:
- Здоровый сон. Во время сна в организме происходят важные процессы, направленные на восстановление, поэтому важно научиться качественному сну. Засыпать и просыпаться рекомендуется в одно и то же время, чтобы не сбивать биоритмы. Постель и подушка должны быть удобными, в меру жесткими, одеяло — легким и дышащим. Обязательно перед сном проветривайте комнату — это облегчит засыпание. Рекомендуется ложиться не позднее 23.00 и спать не менее 8 часов в день.
- Физическая активность. Важно вести активный образ жизни, с умеренными нагрузками. Дефицит движения приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой и кислородно-транспортной систем, а также избыточному весу, застою в нижних конечностях, замедлению обменных процессов, снижению работоспособности, нарушению координаций движений. В день нужно ходить не менее 10 км в день (в идеале). Движение препятствует застою крови, она, в свою очередь, поставляет кислород и питательные вещества во все клетки и ткани. Хорошим оздоровительным эффектом обладают бег, плавание, лыжные и велосипедные нагрузки. Обязательно делайте зарядку по утрам: она поможет проснуться, настроиться на продуктивную работу и поднимет настроение. Если у вас сидячая работа, обязательно меняйте положение тела, а каждые 20-30 минут вставайте и разминайтесь.
- Меньше стресса. Не удастся постоянно избегать стресса — он повсюду, однако, можно создать благоприятную атмосферу в доме, который станет для вас настоящей крепостью. Домой должно хотеть возвращаться. Плюс ко всему, научитесь не принимать все близко к сердцу — это важный пункт оздоровления организма.
- Избавьтесь от вредных привычек. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше будет вашему организму. Курение и алкоголь негативно влияют на все органы и системы, поэтому важно исключить их из своей жизни.
- Здоровое и сбалансированное питание. Организм должен получать в необходимом количестве витамины и минералы, белки, жиры и углеводы. Исключите вредную еду (жирную, жареную, копченую, фаст-фуд), включите в рацион побольше натуральных продуктов, морепродуктов, мяса, молочных продуктов, овощей и фруктов. Не переедайте и не садитесь на диеты. Все должно быть сбалансировано и не причинять никакого вреда здоровью. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна.
- Следите за осанкой. Неправильная осанка приводит к серьезным проблемам с позвоночником и внутренними органами, которые сжимаются, недополучают питательные вещества и кислород, что ухудшает их работу.
- Укрепляйте иммунитет. Иммунитет — это защитная система организма, которая оберегает от проникновения вирусов, бактерий, грибков, простейших, ядов и аллергенов из окружающей среды. Способов укрепления иммунной системы много. Вы можете заняться плаванием, закаливанием, принимать контрастный душ, специальные витамины и витаминно-минеральные комплексы. БАДы для укрепления иммунитета можно купить без рецепта врача и принимать их в качестве профилактики, не дожидаясь снижения защитной реакции организма.
- Другие способы оздоровления организма. Сюда можно отнести: принятие целебных ванн (в воду добавляют морскую соль, отвары трав и эфирные масла), дыхательную гимнастику, русские бани, хамам, сауну. Также хорошими оздоравливающими способностями обладают ароматерапия, акупунктура, гомеопатия, йога.
Принципы укрепления организма по Аюрведе
Аюрведа — система альтернативной медицины, которая пришла из Индии. На протяжении веков знания передавались из поколения в поколение. Аюрведа — это образ жизни, который учит тому, что у каждого человека достаточно энергии, чтобы сделать себя здоровым, счастливым, бодрым, красивым и молодым. Выполняя обычные аюрведические процедуры каждый день, можно наладить работу всего организма.
- Очищение. Утром (перед восходом солнца) важно почистить зубы и язык, прочистить глаза, нос и горло. Обязательно выпивать стакан теплой воды, чтобы очистить почки и активизировать работу толстого кишечника.
- Омовение. Ежедневные водные процедуры помогают очищать ум и тела, снимают усталость и сонливость, борются с потливостью, устраняют раздражительность, укрепляют иммунитет, увеличивают силу и выносливость, способствуют долголетию. В качестве очистительных средств используются масла или паста из масла и муки. Дело в том, что химические средства (гели для душа, шампуни, мыло) смывают с кожи необходимые масла, поэтому тело тратит дополнительную энергию на восстановление защитной пленки. Во время омовения рекомендуется напевать привычные песни.
- Расчесывание. Считается, что расчесывание волос устраняет с верхней части головы грязь, а также улучшает здоровье и способствует остроте зрения, направляя поток энергетической энергии к верхней части головы. Важно, из какого материала будет сделана расческа: деревянные полезны для улучшения зрения, роговые — для волос, серебряные — для сердца, а золотые — для мозга.
- Масляный массаж. В Аюрведе ежедневный масляный массаж считается традиционной частью распорядка дня. Длится он 10-15 минут. Массаж выполняют каждое утро перед принятием ванны или душа. Это помогает уравновесить Вата дошу, которая считается холодной, легкой и сухой. Массаж с помощью теплого масла оказывает на дошу смягчающее и успокаивающее действие. Плюс ко всему, массаж способствует выведению шлаков и токсинов из организма.
- Уход за зубами. Это важный этап оздоровления организма в Аюрведе. Целители придавали большое значение уходу за полостью рта. Неправильная чистка зубов могла привести к серьезным заболеваниям, таким как рак кишечника, язва, артриты, тонзиллит из-за быстрого роста болезнетворных микроорганизмов в ротовой полости. Используйте аюрведические зубные пасты и чистите зубы не менее 3-х минут 2 раза в день. Также рекомендуется после каждого приема пищи полоскать рот раствором мумие. Чтобы сделать зубы крепкими и здоровыми, а также предотвратить развитие пародонтоза и кариеса, каждый день полощите рот кунжутным маслом, после чего массируйте десны.
- Здоровый сон. В Аюрведе считается, что здоровый человек, достигший 21 года, не должен спать больше 8-ми часов в сутки. В противном случае, в организме будет избыток психических токсинов (читта-ама), которые вызывают чувство разбитости, усталости и апатии. Спать рекомендуется ложиться через 3 часа после заката или за 1,5 часа до восхода солнца. Нельзя ложиться спать с полным желудком — это отбирает много энергии, которая предназначена для восстановления тела.
- Осознавание. Это цель к сохранению здоровья и долголетию. Если вы знаете свою конституцию и можете отслеживать, как ваше тело, ум и эмоции реагируют на перемены, вы можете вовремя отследить заболевание и изменения, а также среагировать и принять решение.
- Восстановление равновесия. Для этого важно применять противоположные качества. Если вы замерзли, съешьте горячего супа или выпейте что-то теплое. Если взволнованы или расстроены, сядьте и займитесь медитацией, чтобы балансировать нервную систему. Если вы разгневаны и агрессивны, съешьте охлаждающий фрукт, примите прохладный фрукт, поплавайте.
- Панчакарма. Эта процедура широко применяется в Аюрведе для оздоровления организма. С помощью панчакармы происходит удаление амы. Сначала идет внутреннее промасливание, во время которого необходимо в течение нескольких дней (обычно 3-5) принимать топленое масло Гхи. Затем идет внешнее промасливание и пропотевание. Для этого на тело наносят масло, выполняют массаж, после чего важно сходить в баню и хорошо пропотеть. Затем выбирается одна из пяти процедур для дальнейшего очищения: вамана (лечебная рвота), виречана (слабительные средства), басти (лекарственные клизмы), насья (введение средств через нос), ракта мокша (очищение крови).
Общие указания для здорового образа жизни по Аюрведе:
- вставайте перед восходом солнца,
- спите головой на восток,
- опорожнять кишечник и мочевой пузырь важно после пробуждения,
- каждый день принимайте душ — это способствует свежести тела и чувств,
- медитируйте, повторяйте мантры и молитвы, чтобы гармонизировать и восстановить организм,
- делайте 12 упражнений пранаямы утром и вечером для свежести тела и ума,
- не завтракайте после 8 часов утра,
- мойте руки до и после еды,
- после каждого приема пищи важно чистить зубы,
- после еды совершайте 15-минутную прогулку,
- ешьте молча и медленно,
- каждый день массируйте десна кунжутным маслом,
- поститесь один раз в день, чтобы уменьшить токсины в теле,
- ложитесь спать до 22:00,
- принимайте специальные аюрведические средства для поддержания здоровья, укрепления организма и выведения токсинов.
Средства для оздоровление организма
Укрепление и сохранение здоровья — процесс не простой. Важно не только соблюдать здоровый образ жизни, но и принимать специальные препараты. В интернет-магазине «Зеленый кардамон», в разделе «Оздоровительные средства», вы можете приобрести аюрведические товары, которые помогут поддерживать красоту и здоровье. Для вашего удобства, товары разбиты на разделы:
Китайская медицина — в основе лежит применение лечебных трав. Здесь можно найти лечебные пластыри, БАДы, мази и бальзамы.
Бальзамы, гели и мази — широкий выбор продуктов поможет справиться с болями в мышцах и суставах, снять воспаление, охладить или разогреть ткани, обезболить, ускорить регенерацию тканей, облегчить течение простуды.
Чаванпраш — многокомпонентная и многофункциональная натуральная добавка, решающая большое количество проблем со здоровьем.
Трифала — средство для глубокого очищения организма от шлаков, токсинов и ядов. Производится как в форме таблеток, так и в виде чурны.
Шатавари — препарат для улучшения женского здоровья, выпускаемый в порошке, капсулах и таблетках.
Чурны — используются как внутрь для оздоровления, так и для тонизирующего массажа удвартана.
Сигареты Нирдош — специальные натуральные сигареты, которые помогут справиться с курением.
Простуда и грипп — натуральные и безопасные средства для облегчения простуды, гриппа, бронхо-легочных заболеваний.
Стресс — средства для гармонизации центральной нервной системы, борьбы с бессонницей, раздражительностью, повышенной утомляемость.
Снижение веса — натуральные препараты, которые помогут постепенно и безопасно избавиться от лишних килограммов.
Лечебные масла — подойдут для массажа и промасливания организма, а также ухода за кожей.
Также вы можете изучить остальные разделы и по привлекательной цене купить средства от болей в суставах, заболеваний почек, сахарного диабета, для омоложения и очищения организма, для мужского здоровья, укрепления зрения и сердечно-сосудистой системы, снижения холестерина.
БАД, не является лекарством.
Все товары магазина «Зеленый кардамон» не являются лекарственными средствами, перед применением необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Обязательно изучите инструкцию и не занимайтесь самолечением. Описание товаров, дозировки и способы применения оздоровительных средств указаны без учёта индивидуальных особенностей вашего организма. Помните что у товаров есть противопоказания, поэтому покупая оздоровительные средства на greencardamon.ru вы берёте на себя ответственность за возможные побочные действия.
-
Оздоровительные средства
-
Аюрведические средства
-
Китайская медицина
-
Бальзамы, гели, мази
-
Чаванпраш
-
Трифала
-
Шатавари
-
Чурны
-
Сигареты Nirdosh
-
Артрит, боли в суставах
-
Простуда, грипп
-
Дерматит, псориаз, экзема
-
Заболевания почек, мочевыводящих путей
-
Стресс
-
Мужское здоровье, потенция
-
Диабет
-
Омоложение организма
-
Очищение организма
-
Очищение крови
-
Снижение веса
-
Нервная система, память, работа мозга
-
Дыхательные пути, бронхи, легкие
-
Зрение
-
Женское здоровье
-
Сердечнососудистая система
-
Печень, желчный пузырь
-
Огневка пчелиная
-
Снижение холестерина
-
Мумие
-
Aшваганда
-
Ану Тайлам
-
Куркума, турмерик
-
Средства от выпадения волос
-
Щитовидная железа
-
Пищеварение и ЖКТ
-
Расаяны
-
Брахми
-
Лечебные масла
-
Витамины и витаминные комплексы
-
Масло, капсулы черного тмина
-
- Натуральная косметика
- Здоровое питание
- Специи, пряности
- Чай, кофе
- Благовония
- Духи и ароматы
- Экотовары
- Подарки
Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым