Аюрведический массаж удвартана: массаж сухими порошками

Каждый раз соприкасаясь с традициями Индии, приходишь в изумление! Сколько же всего интересного существует в этой удивительной стране. Например, перед свадебным обрядом будущим молодоженам делают особый вид массажа, который расслабляет и тонизирует одновременно, восстанавливает энергетический баланс.

Такой массаж носит название удвартана и выполняется с помощью особых масел и сухих порошков целебных трав. Удвартана – массаж, который помимо ощутимого психо-эмоционального эффекта, оказывает глубокое действие на весь организм. Вот в таком обновленном состоянии ума и тела проводятся свадьбы в Индии. Почему бы и нам не взять это на заметку?

Вообще, удвартану рекомендуется проводить не только перед свадьбой. Это такой вид аюрведического массажа, который всегда будет полезен для профилактики и оздоровления организма.

Принцип действия удвартаны достаточно прост – интенсивные массажные движения в комплексе с растительными порошками

• улучшают кровообращение и лимфоток
  
• очищают кожу от токсинов, излишнего кожного жира и омертвевших клеток
  
• стимулируют биологически активные точки
  
• разрушают подкожные жировые отложения
  
• тонизируют
  
• улучшают рельеф кожи
  
• укрепляют сосуды
• стабилизируют капха-дошу.

Удвартану рекомендуется делать людям, страдающим от таких проблем как:

• ожирение
  
• послеродовое восстановление
  
• варикоз
  
• целлюлит
  
• мышечная дистрофия
  
• ревматоидный артрит
  
• признаки старения кожи, дряблость
  
•  «зажимы» в теле
  
• ушибы, растяжения
  
• мышечные боли после занятий спортом
  
• состояние усталости, нервное истощение, недостаток энергии.
  

Классическая процедура массажа удвартана включает несколько этапов:

• масляный массаж (Snigadh Udvartana)
  

Тело смазывают аюрведическим маслом и проводят легкий расслабляющий массаж. Это готовит тело к применению сухих порошков. Поскольку кожа будет масляная, сухой состав порошка не будет разлетаться. Это предотвращает попадание частичек трав в дыхательные пути и глаза пациента и массажиста. Также промасливать тело перед сухим массажем рекомендуется при сухой чувствительной коже во избежание возможного травмирования порошками, а также при истощенном организме и избытке вата-доши.

Масла, применяемые для удвартаны:

• сухой массаж (Ruksha Udvartana)
  

Основа удвартаны – это применение специальных растительных порошков, которые еще называют чурны. Этот массаж проводится интенсивными массажными движениями в две или четыре руки. Для большей эффективности его проводят снизу вверх, и порошок втирают в кожу в направлении противоположном росту волос. Сухой массаж без предварительного промасливания назначают для успешной борьбы с целлюлитом и ожирением. При таком массаже важно контролировать, чтобы порошок не попал в лицо пациенту, а кожа осталась без ссадин и царапин.

Чурны, применяемые для удвартаны:

Статья подготовлена Екатериной Кураксиной