Трифала: что это и как принимать

Трифала — что это

Трифала используется самостоятельно либо включается в состав других препаратов. Трифала выпускается как в порошковом виде (чурна), так и в виде таблеток или капсул. Само слово «triphala» в переводе с санскрита означает «три плода». Как следует из названия препарат Трифала состоит из трех растительных компонентов:

• амалаки;
• харитаки;
• бибхитаки.

Амалаки, или амла, — это растение Эмблика лекарственная (лат. Emblica officialis), индийский крыжовник. Плоды амлы служат богатейшим источником витамина С и мощным антиоксидантом. Эмблика поддерживает оптимальный уровень сахара в крови, стимулирует вывод токсинов и шлаков, укрепляет иммунную систему.

Харитаки, или харада, — это растение Терминалия хебула (Terminalia chebula). Также можно встретить название Черный миробалан. В древних записях по аюрведе харитаки именуется матерью всех трав. Растение повышает защитные силы организма, стимулирует работу кишечника, служит источником витаминов и минералов, защищает сердце, дыхательную систему.

Бибхитаки, или бахеда, — растение Терминалия беллерика (Terminalia bellerica), которое также принадлежит к группе миробаланов. Плоды бибхитаки благотворно воздействуют на респираторную систему, особенно на легкие, помогают очистить организм от излишков слизи, мокроты и жидкости.

Трифала производится из высушенных плодов обозначенных растений, взятых в равных пропорциях. Препарат имеет желто-коричневый цвет и все вкусы кроме соленого (сладкий, горький, кислый, острый, вяжущий).

Действие Трифалы

Чтобы ответить на вопрос для чего применяется Трифала, нужно рассмотреть действие, которое препарат оказывает на организм человека.

В первую очередь трифала традиционно применяется для оздоровления желудочно-кишечного тракта. Однако, спектр воздействий средства намного шире:

• антиоксидантное;
• противовоспалительное;
• иммуномодулирующее;
• антацидное (понижает кислотность в желудке);
• жаропонижающее;
• анальгезирующее (уменьшает болевой синдром);
• гепатопротекторное (защита печени);
• гипогликемическое (понижает уровень глюкозы в крови);
• антибактериальное;
• стимулирующее процессы регенерации и репарации тканей;
• защитное для нервной системы;
• адаптогенное.

Трифала — как принимать

Специалисты по аюрведе назначают Triphala при различных состояниях. Для чего применяют трифалу:

• ослабление иммунной системы;
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
• запоры;
• дисбактериоз кишечника, в т.ч. после приема антибиотиков;
• дерматиты различной этиологии;
• аллергия;
• болезни дыхательной системы;
• кашель разнообразного происхождения;
• профилактика в период сезонных простуд;
• период повышенных нервных нагрузок, стресс;
• синдром хронической усталости;
• поддержание здоровья при диабете;
• восстановительный период после заболеваний.

Обратите внимание, что правильную дозировку и способ приема Трифалы может подобрать только специалист по аюрведе. Не занимайтесь самолечением.

Как принимать трифалу в порошке

Порошкообразные формы препаратов в аюрведе называются чурны. Трифала активно применяется именно в этой форме. Обозначено несколько способов применения Трифала чурны.

• Половину чайной ложки порошка положить в рот и запить теплой водой — это самый простой и популярный способ. Однако подходит не всем из-за выраженной горечи препарата.
• Половину чайной ложки порошка растворите в четверти стакана теплой воды и выпейте.
• Смешайте порошок с натуральным медом или свежевыжатым фруктовым соком.
• Допускается использовать смесь меда с топленым маслом (по 1ст.ложке), в которую добавляется необходимое количество трифалы. Такой способ не только смягчает вкус препарата, но и помогает привести в баланс вата-дошу, успокоить во время стресса.
• Одним из традиционных в Индии способов применения препарата Трипхала является приготовление целебного чая. Чтобы заварить трифалу нужно 1ч.л. чурны залить 200мл кипящей воды. Через пару минут чай настаивается и его можно пить, добавив ложку меда, тростникового сахара или сладкого сиропа. Такой чай особенно полезен для очищения кишечника, а также при обострении сезонной аллергии.

Как принимать трифалу в таблетках

Согласно классическим рекомендациям таблетки трифалы пьют перед сном, запивая теплой водой. В профилактических целях допускается применение 1-2 таблеток в сутки.

Терапевтическую дозировку и схему приема врач подбирает индивидуально исходя из потребностей организма.

Наружное применение трифалы

Помимо внутреннего применения, Трифала чурну можно применять наружно. При этом заметен регенерирующий и омолаживающий эффекты.

Чтобы приготовить увлажняющую, питательную маску для лица с омолаживающим эффектом смешайте чурну с маслом кокоса, чтобы получилась паста. Нанесите маску на лицо и смойте через 10-15 минут.

Чтобы подсушить жирную кожу и уменьшить угревые высыпания приготовьте лосьон. Для этого растворите 1-2 чайные ложки чурны в 1 стакане воды. Протирайте таким лосьоном кожу 2-3 раза в сутки.

• Отваром трифалы можно полоскать рот и горло, промывать глаза при конъюнктивите и синдроме сухого глаза.
• Скраб из порошка трифалы и порошка нима прекрасно подойдет для кожи головы.

Противопоказания

Несмотря на обширные полезные свойства, существует ряд последствий применения препарата и противопоказания.

Так, Трифала активно воздействует на пищеварительную систему и может вызвать спазмы, метеоризм, диарею.

Считается, что Терминалия Хебула противопоказана во время беременности, т.к. обладает абортивным действием.

Гипогликемическое действие трифалы чрезвычайно важно для людей с диабетом, однако может привести к снижению давления у здоровых людей.

Также с осторожностью стоит применять препарат при наличии индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

В нашем магазине представлена Трифала различных производителей и в различных формах. Вы можете приобрести порошок трифалы, а также капсулы/таблетки. Заказы доставляются по Москве и в регионы России.

Статья подготовлена Екатериной Кураксиной