Уход за зубами: практические советы.

Немного истории

Заботу о ротовой полости люди начали проявлять уже тысячи лет назад.

Историки утверждают, что еще в Древнем Египте для этих целей использовали смесь из ладана, мирры, изюма, веточек мастикового дерева. Считалось, что от такой «пасты» зубы становятся здоровыми и белоснежными. Также в Египте практиковали натирание зубов и десен луковой долькой.

Многие южные народности в качестве зубной щетки использовали специальные палочки, например, веточки нима и мисвак. Один конец такой палочки расщеплялся или разжевывался, превращаясь в метелку, выполняющую роль зубной щетки. Сам процесс жевания такой палочки прекрасно счищал налет, а вещества, содержащиеся в ней, оздоравливали ротовую полость. Кстати, во многих странах Африки и на Востоке до сих пор распространено жевание веточек, что самым благоприятным образом сказывается на внешнем виде и здоровье зубов и десен.

В Древней Греции зубной порошок делали из измельченной пемзы и уксуса, а в Дневнем Риме к такому порошку добавляли порошок из гипса, талька или кораллов. После трапезы римляне любили протирать зубы листочками мыты, это не только счищало налет, но и дарило свежесть дыханию. В средневековой Европе знатные люди полоскали рот всевозможными эликсирами.

На Руси же раньше чистили зубы солью, золой, мелом или глиной, жевали живицу (смолу лиственницы). Можно было обмокнуть палец в порошок из соли с золой и так чистить зубы, заодно производя массаж десен. Зубную боль снимали отварами трав (ромашки, акации). Также повсеместно можно было встретить людей с травинкой во рту. Разжевывание травинок, как и веточек на востоке, прекрасно очищает зубы и оздоравливает десна.

Рекомендации аюрведы

Аюрведа выделяет четыре направления в ежедневном уходе за полостью рта:

Чистка зубов.

Предпочтение стоит отдавать сбалансированным натуральным зубным пастам и порошкам, например:

·       травяная паста Sangam Herbals содержит экстракты 11 целебных растений, собранных вручную в Гималаях

·         зубная паста Dabur Red с красной глиной, имбирем и другими натуральными компонентами

·         паста Dant Kanti Patanjali – это мощный комплекс из нима, ромашки, перца, гвоздики и др компонентов.

·         натуральная отбеливающая паста Rasyan Herbal Clove, имеющая особую экономичную текстуру и очень эффективный состав.

Рекомендуется применять натуральные зубные щетки, например, Bamboobrush. Эти щетки выполнены из бамбука, щетина производится из биоразлагаемого полимера, включающего кукурузные и бамбуковые волокна. Щетки абсолютно безопасны и гипоаллергенны. Выпускаются щетки мягкие с угольным напылением, средней жесткости с угольным напылением, средней жесткости без напыления.  

Чистка языка.

Для очищения языка можно использовать специальный скребок, щетку или обычную чайную ложку. Процесс очищения нужно начинать от основания языка и продолжать пока весь налет не будет удален.

Полоскание.

В аюрведе особое место уделяется полосканию рта маслом. Рекомендуется использование кунжутного или кокосового масел. Подогретое масло нужно набрать в рот и полоскать несколько минут. Затем это масло нужно выплюнуть.

Также полоскание можно производить отварами трав, специальными кондиционерами на основе растительных компонентов.

Массаж десен.

Сразу после масляного полоскания нужно выполнить пальцами массаж десен, который улучшает кровообращение.

Помимо описанных процедур, существует ряд несложных рекомендаций, следование которым  благотворно отразиться на вашей улыбке.

·         Отполировать эмаль и обогатить ее кальцием поможет жевание семян кунжута каждое утро.

·         Чтобы укрепить зубы также можно употреблять чаванпраш, богатый минералами.

·         Тщательно пережевывайте пищу, а после еды воспользуйтесь теплой водой или отваром трав, чтобы прополоскать рот.

·         Чтобы освежить дыхание пожуйте кардамон или гвоздику.

·         Смесь перца, соли и молотой гвоздики может заменить покупной зубной порошок. 

Всегда помните, что внимательное отношение к ротовой полости – залог красивой и здоровой улыбки и свежего дыхания!

Статья подготовлена Екатериной Кураксиной