Аллергия на цветение, или поллиноз: советы аюрведы

Пора активного цветения растений — повод для радости и восторга! Яркие краски весенней листвы и первых цветов поднимают настроение после черно-белых зимних пейзажей. Однако, пыльца цветущих ветроопыляемых растений нередко является причиной сильнейших аллергических реакций.

Поллиноз — так называется аллергия на растительную пыльцу. Слово «поллиноз» происходит от английского «pollen», что означает «пыльца». 

Возможные ответы иммунной системы аллергика на пыльцу разнообразны. Аюрведа классифицирует симптомы поллиноза в зависимости от доминирующей доши.

• Капха-доша: кашель или насморк с выделением прозрачной либо белой слизи, вялость, тяжесть в голове и теле, усталость, снижение давления.

• Питта-доша: покраснение и зуд глаз, жжение в глазах, конъюнктивит, слезотечение, выделения из носа (ринит), отечность слизистых, сыпь на коже, жажда, возможно повышение температуры тела.

• Вата-доша: чихание, першение в горле, сухой кашель либо кашель с незначительным отхождением мокроты, головная боль, нарушение сна, раздражительность.

В средней полосе РФ обычно выделяют три периода обострения поллиноза, связанных с тремя периодами опыления растений:

• весенний длится с середины апреля до последних дней мая. Связан в первую очередь с цветением деревьев, таких как береза, клен, ольха, дуб, орешник и др. В этот период обостряется аллергия по типу капха-доши.

• летний продолжается первые месяцы лета, июнь и июль. Именно в это время цветут луговые и культурные травы (пырей, кукуруза, рожь, ромашка, крапива и др.). Летний поллиноз, как правило, связан с дисбалансом питта-доши.

• летне-осенний начинается в августе и длится до середины сентября. В указанные период цветет полынь, лебеда, амброзия. К осени происходит обострение поллиноза по типу вата-доши.

Аюрведическая медицина предлагает ряд рекомендаций, которых стоит придерживаться аллергику, чтобы пережить период цветения растений с минимальным дискомфортом.

• Уменьшить контакт с аллергенами, для чего стоит носить медицинскую маску или респиратор, обеспечить ежедневную влажную уборку, использовать очиститель воздуха.

• Детокст-питание, ограничение употребления фастфуда, молочных продуктов, сладостей, выпечки и т.п.

• Использование специй и трав:

1. капха: перец черный и красный, имбирный корень, трикату;

2. питта: куркума, кориандр, кинза, ним, амла;

3. вата: асафетида.

• Промывание носа (джала нети) и смазывание ноздрей аюрведическим маслом Ану Тайлам (Anu Tailam Nagarjuna) поможет защитить слизистую от раздражения.

• При красноте, зуде и ощущении жжения в глазах используйте теплый настой ромашки аптечной для промывания глаз, а также закапывайте капли Айсотин (Isotin) или Айтон (Itone). Глазной тоник Уджала (Ujala) прекрасно справляется с конъюнктивитом и комплексно ухаживает за глазами.

• При усталости, тяжести проведите сеанс массажа с охлаждающими маслами, например, кокосовым.

• Занимайтесь физической активностью, дыхательными упражнениями.

• Принимайте аюрведические препараты для поддержания иммунитета и тонизирования организма: Чаванпраш (Chyawanprash), Ашвагандха (Ashvagandha), Трифала (Triphala).

Будьте здоровы!

Статья подготовлена Екатериной Кураксиной