Аюрведа и дети

В своей книге «Аюрведа для детей» Кави Радж раскрывает 10 секретов, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка. Давайте рассмотрим их подробнее.

Секрет 1.

Первый секрет, который выделяет автор, состоит в понимании родителями кто их ребенок. Важно определить к какому типу относится малыш.

Аюрведа выделяет три типа людей (три доши), которые базируются на различных соотношениях природных элементов. Вата-доша – это люди зимнего типа, Питта-доша –летнего типа, Капха-доша –весеннего.

Учитывая различные аспекты личности ребенка (эмоциональные, интеллектуальные и физические особенности), можно довольно точно определить доминирующую дошу. Опираясь на знание о ведущей доше, вы сможете анализировать поведение ребенка, понимать происходящие с ним изменения.

Секрет 2.

Следующий секрет, который выделяет автор, - это необходимость понимания принципов, лежащих в основе выделения слизи организмом. Родители должны знать, что человек проходит жизненные циклы, которые также соответствуют весне, лету и зиме. Соответственно в начале жизни слизи образуется довольно много, постепенно уменьшаясь к подростковому периоду.

Однако нужно помнить, что избыток слизи в организме детей является риском частых ОРВИ, ОРЗ и инфекционных заболеваний.

В случае воспалительных процессов слизистых оболочек, аюрведа рекомендует применять куркуму. Чтобы ребенок скушал ложку куркумы, ее рекомендуется смешать с медом в пропорции 1:1. Такую пасту нужно давать по 1 ч.л. каждый час до уменьшения первых признаков простуды. Однако, стоит помнить, что деткам до 2х лет мед давать нельзя.

Для уменьшения количества слизи в дыхательной системе аюрведа советует использовать л растительный порошок ситоплади.

Для оздоровления верхних дыхательных путей можно использовать трикату.

В зимнее время кожа ребенка становится суше. Поэтому важо поддерживать ее увлажнение. Аюрведа рекомендует проводить ежедневный масляный массаж перед душем и использовать для этого слегка разогретое кунжутное масло. Впрочем, можно использовать и другие натуральные масла для тела, например, кокосовое.

Секрет 3.

Третий секрет объясняет, что 80% всех болезней связано с неправильной работой пищеварительной системы, в частности избыточное выделение слизи и ее скопление в ЖКТ.

Для улучшения работы желудка и как мягкое обезболивающее средство можно использовать смесь из фенхеля, тмина и асафетиды.

Если вы заметили белый налет на язычке ребенка, попробуйте принимать трикату. Это средство эффективно разжижает слизь и активизирует пищеварение. Также для ускорения переваривания пищи рекомендуется съесть пару кусочков маринованного имбиря перед едой.

Специи, помогающие ЖКТ: шамбала, фенхель, тмин, асафетида, куркума.

В случае проблем с очищением кишечника рекомендуется употреблять трифалу, обладающую мягким слабительным эффектом, а также касторовое масло.

Секрет 4.

Четвертый секрет призывает соблюдать питьевой режим: давать ребенку необходимое количество чистой воды комнатной температуры.

Для утоления жажды совершенно не подходят газировки и кофеиносодержащие напитки. Хроническое обезвоживание способно спровоцировать рецидив астматических компонентов, аллергий, снижение иммунитета в целом. Поэтому отнеситесь к этому вопросу внимательно и вместо пакетика сока, дате ребенку в школу бутылку воды.

Секрет 5.

Пятый секрет связан с грамотным распорядком дня, учитывающим биологические часы человека, гормональные циклы, природные периоды. Проживая хотя бы 4 дня в неделю в соответствии с нужным режимом дня, вы увидите качественные изменения в жизни и здоровье своей семьи (так называемое правило 51%).

1. Имбирные конфеты Gingerbon. Имбирные мармеладные сладости Gingerbon производятся из лучшего имбирного корня, выращенного в высокогорных районах Индонезии. Необычный пряный вкус с пикантной остринкой придутся по душе ценителям имбиря и всем любителям полезных сластей.
2. Чаванпраш Dabur. Классический препарат Чаванпраш Дабур считается одним из самых известных аюрведических средств, своего рода символ методики. Испокон веков Чаванпраш изготавливали по нескольким, сходным по рецептуре методикам. Все их объединяет одно: исключительно натуральные ингредиенты и природные минеральные вещества. В качестве консерванта используются ионы серебра (этот металл прекрасно убивает вредоносные микроорганизмы и сохраняет все полезные качества смеси).
3. Жевательные конфеты Twish Relaxa Gingerbon. Жевательные конфеты Твиш повышают настроение, снимают головную боль и уменьшают кашель. Также они способствуют снижению веса, ускоряют обмен веществ и положительно влияют на нервную систему. В них нет рафинированного сахара, его заменяет тростниковый, что гораздо полезнее. Кроме того, он нормализует работу печени и пищеварительной системы. Повышает активность клеток мозга, поэтому конфеты можно и нужно есть тем, кто усердно учится или работает.
4. Натуральный китайский противовоспалительный спрей для горла со вкусом клубники для детей от 3 лет. Отлично справляется с бактериальными и грибковыми инфекциями горла и полости рта. Подходит для детей уже с 3х лет. Нежный сладковатый аромат клубники создаст у ребенка приятные ассоциации и поднимет настроение во время болезни. Спрей мягко воздействует на полость рта и горло, облегчая болезненное состояние, сопровождающее воспалительные процессы.

Секрет 6.

Шестой секрет призывает питаться той пищей, которая соответствует текущему сезону, т.е. созревает естественным образом и обеспечивает организм питательными веществами, которые меняются от одного времени года к другому.

Питание по принципам аюрведы должно включать все шесть вкусов: сладкий, кислый, соленый, горький, острый, вяжущий. Каждый вкус способен усиливать или уменьшать качества дош.

Качества зимнего типа (Вата-доша) увеличивают острый, горький, вяжущий вкусы; уменьшают – сладкий, кислый и соленый вкусы.

Качества летнего типа (Питта-доша) увеличивают острый, кислый, соленый вкусы; уменьшают – сладкий, горький, вяжущий.

Качества весеннего типа (Капха-доша) увеличивают сладкий, кислый, соленый вкусы; уменьшают – острый, горький, вяжущий.

Секрет 7.

Седьмой секрет кроется в том, чтобы создать и поддержать в доме чистую и здоровую атмосферу, исключающую токсичную и вредную продукцию. Проанализируйте, каким воздухом вы дышите внутри дома, на каком постельном белье спите, каким средством моете посуду и т.д. В интернете вы можете с легкостью найти список веществ, которые нужно избегать. В него входят: этанол, формальдегид, фенол, аммоний и проч.

Секрет 8.

Восьмой секрет поддержания здоровья детей – круглогодичная профилактика сезонных недугов.

Чтобы ребенок Питта-доши был здоров, избегайте его перегрева в летние дни, в жаркий период увеличьте в рационе охлаждающие продукты (яблочки, дыню, гранат и др). Осенне-зимний период придерживайтесь зимнего типа питания и давайте ребенку достаточно чистой воды. Также для энергичного малыша Питта-доши очень важен полноценный ночной сон.

Детишки Вата-доши склонны к сухости. Придерживайтесь смягчающей и увлажняющей зимней пищи. Дополнительно поддерживайте в доме влажность воздуха с помощью холодных увлажнителей. Практикуйте регулярный масляный массаж.

Дети Капха-доши подвержены излишнему выделению слизи. Летнее тепло и солнце являются прекрасными средствами помогающими высушить излишнюю слизь. Не давайте ребенку Капха-доши пищу, вызывающую образование слизи, зимой и весной. Старайтесь, чтобы такой малыш ужинал пораньше. Поддерживайте в ребенке физическую активность.

Внимательно следите за здоровьем своего ребенка и при малейших отконениях от нормы, обратитесь к специалист.

Секрет 9.

Девятый секрет заключается в грамотном соблюдении рекомендаций врача и применении преимущественно натуральных лекарственных средств. Ознакомьтесь подробнее с такими средствами как Трикату, Трифала, Ашвагандха, Чаванпраш, Ситоплади и др., изучите свойства специй и лекарственных растений. Это поможет вам всегда быть начеку и оказать ребенку всю необходимую помощь при первых признаках заболеваний.

Секрет 10.

Десятый секрет говорит о том, что важно контролировать правильное дыхание ребенка, которое должно быть только носовым. Воздух, который попадает в организм через рот, не может быть ни согрет, ни увлажнен, он также не подвергается фильтрации. Такой воздух иссушивает слизистые оболочки и нередко приводит к раздражению дыхательных путей и бронхов. Ровное носовое дыхание – один из ключей к здоровью детей.