Аюрведические рекомендации для здоровья глаз

Зрение - величайший дар, которым наделены люди. Через глаза мы получаем около 80% информации о внешнем мире. Используя зрение практически непрерывно, и подвергая его значительной нагрузке, мы нередко забываем о том, что глаза также нуждаются в особом уходе и заботе. Ведь как известно, болезнь легче предупредить, чем вылечить.

Аюрведа – мудрейшая система знаний о здоровье человека, выделяет глазные недуги в зависимости от доши, находящейся в дисбалансе.

Вата-доша

Симптомы: чувство сухости глаза, ощущение пыли в глазах, учащенное моргание.

Рекомендации:

• ограничить потребление кофе, сладких газировок, избегать курения
  
• ограничить использование туши и теней для век
  
• стараться не находиться в комнатах низкой увлажненностью, при работающих кондиционерах и вентиляторах
  
• не находиться в местах с повышенной задымленностью, а также в местах пыльных и жарких. Такие помещения нужно обязательно тщательно проветривать и проводить влажную уборку
  
• поддерживайте водный баланс в организме
  
• пройдите курс аюрведической процедуры нетра-тарпана (нетра-басти), в процессе которой, в специальные ванночки вокруг глаз наливается теплое топленое масло с травами
  

Питта-доша

Симптомы: глаза "режет", жжет, появляется краснота и усталость

Рекомендации:

• Употребляйте больше зелени, огурцов; ограничьте томаты, перченые и горячие блюда.
  
• Закрывайте глаза темными очками, а голову - панамой, тем самым защитив голову и глаза от солнца и перегрева.
  
• Ограничьте время использования гаджетов. Если вы вынуждены длительно работать за компьютером, то регулярно делайте перерывы до 15 минут чтобы просто закрыть глаза и слегка помассировать веки.
  
• Избегайте перевернутых асан, чтобы не повысить глазное давление
  
• Регулярно практикуйте процедуры, способствующие снятию напряжения и охлаждению глаз, например, компрессы с розовой водой, отваром ромашки
  

Нарушения Капха-доши.

Симптомы: припухлость и воспаление век, слизистые выделения, слипание век

Рекомендации:

• исключить слизеобразующие продукты (мучное, сладкое, жирное, молочное)
  
• после принятия пищи совершайте прогулки
  
• Промывайте глаза отварами трав
  

Если симптомы ярко выражены и сохраняются длительное время, обязательно обратитесь к врачу! Очень часто заболевания глаз являются проявлением серьезных заболеваний внутренних органов.

Существует ряд аюрведических препаратов, поддерживающих здоровье глаз.

Капли Глазные капли Уджала (Ujala)

Знаменитые капли Уджала являются незаменимым средством в аюрведической аптечке. Вызывая жжение и обильное слезотечение, капли тем самым способствуют естественному промыванию и увлажнению глаза. Компоненты капель тонизируют, снимают глазное давление, излечивают множество заболеваний, включая катаракту.

Капли Isotin (Айсотин)

Высокоэффективные капли для улучшения зрения и устранения широко спектра глазных недугов. Особенно эффективны при продолжительной работе за монитором, близорукости и дальнозоркости, послеоперационном периоде и проч.

Капли Itone (Айтон)

Настоящий элексир для глаз и век, сохраняющий четкость зрения, ясность и выразительность взгляду. Эффективен при конъюнктивите, катаракте, усталости.

Тоник Уджала (Ujala Vyas) в таблетках

Витаминная формула препарата на основе лекарственных растений снимает раздражение и усталость глаз, нормализует глазное давление, борется с конъюнктивитами и проч.

Капли Дришти Patanjali Drishti Eye drops

Эффективный антисептический препарат эффективно применяется для профилактики недугов зрения. Снимает воспаление, красноту, очищает глаза от выделений.

Капли Himalaya «Ophthacare»

Капли оказывают антибактериальный и противовирусный эффекты, останавливают воспалительные процессы и зуд. Эффективны при напряжении зрения из-за перепадов освещения.

Капли Трикул "Trikul"

Капли имеют натуральный состав. Устраняют сухость и жжение, обладает антисептическим эффектом, увлажняют. Облегчают инфекционные заболевания и воспаления глаз.

Примите к сведению, что практически все аюрведические капли для глаз вызывают сильное жжение. Не пугайтесь этого! Жжение способствует сильному слезотечению, за счет чего глаза очищаются от загрязнений и нездоровой слизи. Полежите с закрытыми глазами несколько минут, не трите глаза и не смывайте капли. Когда жжение пройдет и слезотечение остановится, вы почувствуете свежесть и легкость во взгляде.

Перед подбором и применением аюрведических препаратов проконсультируйтесь с грамотным специалистом!

Статья подготовлена Екатериной Кураксиной